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相信生活小确幸

在这个快节奏的世界里,让我们学会放慢脚步,去寻觅一种祥和和清宁。慢生活,如同一幅静水流深的画卷,让我们远离喧嚣与繁忙,找到内心深处的宁静与满足。

因为每个人对压力的感受不一样,所以处理的方式也不尽相同,下面列举一些解压方法,相信每个人都能找到最适合自己的方式:

Jerry Ward

CEO

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Sarah Moore

Designer

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Rose Johnson

Developer

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开启艺术与内心的交流

79. 在深夜里,读几首诗,读完对着镜子里的自己说:你读的是真好!

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这究竟是为什么呢?

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早在1994年治疗师Keve采用自发绘画创作的方法,对不愿沟通的问题青少年进行干预,便发现了绘画疗法可以缓解来自家庭和社会的压力,表达焦虑与愤怒。尤其适合面临中高考以及学习压力大的青少年学生。

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6.给手腕喷上自己最喜欢的香水,开会的时候若无其事地抬起手,偷偷闻一下。

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与这样的人长时间待在一起,不仅会让自己卷入是非的中心,还会让你在不知不觉中耗散生命。

SOME OF OUR IMPORTANT FEATURES

接纳真实的自己,连接自然的能量,创造属于自己的仪式。

疗愈界黑科技

我们知道您一开始从事的是物理方面的研究,并取得了法国著名精英学校ENS科学硕士学位,是什么转机促使您开始接触身心疗愈?

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为自己而创作吧

父母其实也是带着自己的创伤或是未被满足的需求,进入和我们的这段关系。

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学会讨好自己

电视剧《天道》里,讲过这样一个故事。

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其实你做得很好

工友经济困难,他无条件帮忙抚养孩子;朋友因故受伤,他竭尽全力筹措医疗费。

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每日感恩,好事常发生

1933年,巴金先生在筹办《文学季刊》时,急需一些当代作家来为杂志供稿。

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珍惜现在,感恩所有!

46.与爱的人相拥入眠。(手可摘星陈·澍)

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做一个能量场干净的人

是你的光照亮了整个世界。

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这套疗愈法让我重生

06. 和孩子在一起,共同创作一幅绘画作品。通过共同参与艺术创作,你可以与孩子建立更紧密的联系。

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上海疗愈天花板

91.春天的时候,泡一杯竹安吉白茶,等绿叶慢慢沉到玻璃杯底。

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特别的陪伴

消解压力的第一步,是找到压力的主要来源是什么。有时候它好像是房间里的大象,明明破坏性极强,但是你却习惯性的视而不见。

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建立自我边界

林志钧托人从发霉的公寓找到沈从文,推荐沈从文到香山慈幼院图书馆做办事员。

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那些微不足道的温暖

如果你遇见了

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顶级疗愈师忏悔

大家总是习惯去美化自己当时没有选择的那条路,可是你我心知肚明,就算时间重来一次,以当时的心智、阅历,或许还是会做同样的选择。

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一定要珍惜自己的能量场

当压力成为生活的默认模式,身体便成了被透支的信用卡——利息是健康,还款日是ICU。

能量疗愈现场

32. 定期进行数字断舍离,清理电子设备上的多余文件、应用和信息,营造一个整洁和有秩序的数字空间。

清理内心垃圾的终极指南

国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩,把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》,生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎,很多人说在里面看到了自己。

你远比自己想象的更强大

顾长山是林场里有名的“老好人”,无论别人遇到什么麻烦,他都会主动给予帮助:

如何让心灵不再疲惫

而女人永远会知道, 男人只为一件事调情,所以女人是不会在这样的关系里面找到具有承诺的人。不幸的是,许多女人把调情当作是一个男人在乎她的感受,当作是爱, 当作游戏,当作掌握一切,当作女王无上的殊荣。

祖先在帮你疗伤

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想清楚的某个瞬间

我看到一个库里的采访,库里说自己有时候也会有“冒充者综合征”,即当自己取得了很多的成就,也为这个社会做了一些有价值的事情的时候,还是在有的时候会觉得“我配吗”“我做得足够多了吗”“我符合那些信赖我的人的期待了吗”“我是不是冒充了一些角色,欺骗了大众,取得了不相称的社会地位”,诸如此类,自我怀疑“配得感”。

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曾经坚持冥想了很长一段时间,由于陷入了瓶颈就中断了,今天早上起床收拾好之后还剩10分钟,就开启了一个咖啡冥想,早晨冥想确实很清静、效果更好。中途有流泪、打嗝、,身体出一些反应,听说这是身体在排除负面信息。晚上的饮食很可口,保持七成饱,休息会坐在沙发上,在偌大的客厅里我打开音响、播放冥想引导,一边呼吸、一边配合使用弗洛伊德的能量医疗手势,大概冥想了23分钟。也会打哈欠、流泪、能嗅到一些气味,仿佛能感知到空间内发生的一些事情,脑海中有场景和画面感。慢慢睁开眼睛,心情特别平静、头脑清晰轻盈。

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9.跟没有利益关系的人嗨聊一场。(徐昆鹏)

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列一个清单,把你所有的在意担心的事情都写在上面。然后试图将每一项排序,你就会很快知道,那件让你压力最大的事情是什么了。

心碎急救包

73. 坐在落地窗边,看一下午自己喜欢的小说。

45.在超级猩猩打BC燃脂搏击。(vivian)

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